De R-Go Break is een softwaretool die je helpt herinneren om je werk te onderbreken met pauzes. Tijdens het werk stuurt de R-Go Break pauzesoftware het LED-lampje op je Break muis of toetsenbord aan. Dit lampje verandert van kleur, zoals bij een stoplicht. Wanneer het licht groen wordt, betekent dit dat je gezond bezig bent. Oranje geeft aan dat het tijd is voor een korte pauze en rood geeft aan dat je een pauze hebt gemist. Zo krijg je op een positieve manier feedback over je pauzegedrag.
De R-Go Break is persoonlijk in te stellen. Zo kun je je pauze frequentie verhogen als je klachten hebt. Personaliseer je pauzes door bijvoorbeeld een herinnering in te stellen als het tijd is voor een kopje thee, een potje tafeltennis of een wandeling. Daarnaast is het mogelijk om de knoppen van je muis naar wens in te stellen.
Ook analyseert de software je werkgedrag en maakt dit zichtbaar. Je kunt zien hoe intensief je je muis en toetsenbord gebruikt en hoe goed je pauze adviezen opvolgt. Want, meten is weten!
Door tijdens de werkdag regelmatig van houding te veranderen, stimuleer je de bloedcirculatie en voorkom je lichamelijke klachten. Op basis van daadwerkelijk beeldschermgebruik, stuurt de Zit-sta coach je bureau aan van zittend naar staand of een hoogte daar tussenin (voor gebruik van een sta kruk of deskbike). Je kunt je pauzes persoonlijk instellen en je elektrische bureau programmeren* om omhoog of omlaag te gaan naar de door jouw gekozen hoogte.
De Zit-sta Coach is ontwikkeld in samenwerking met meubelfabrikanten en is compatibel met Linak, Innotech en OMT systemen (USB aansluitkabel vereist). Bij andere systemen geeft de Zit-sta Coach een reminder op het beeldscherm en kun je zelf het bureau in hoogte verstellen.
Hoe werkt het?
Op basis van daadwerkelijk beeldschermgebruik, stuurt de Zit-sta coach je bureau aan van zittend naar staand of een hoogte daar tussenin (voor gebruik van een stakruk of deskbike). Je kunt je pauzes persoonlijk instellen en je elektrische bureau programmeren om omhoog of omlaag te gaan naar de door jouw gekozen hoogte.
De Fit Coach biedt via een pop- up op je beeldscherm verschillende stretch oefeningen aan van fysiotherapeuten. Je kunt de Fit Coach personaliseren door het type oefeningen te selecteren. Zo kun je kiezen uit de volgende oefeningen: Balans, Nek en schouders, Benen en Houding/ ontspanning. Tijdens de oefeningen word je gecoacht met behulp van een filmpje, foto’s en een eenvoudige beschrijving. De Fit coach is ontwikkeld samen met fysiotherapeuten en bevat meer dan 80 oefeningen. Je kunt zelf bepalen tijdens welke pauzes je de oefeningen wilt doen en hoeveel oefeningen je per pauze aangeboden krijgt.
Kom in beweging!
Door verschillende stretch oefeningen te doen tijdens je micropauzes, stimuleer je de bloedcirculatie en blijf je de hele werkdag fit en gefocust.
Om felmeddelandet ”Installationsprogrammet för applikationen kunde inte installera paketets beroenden. Be utvecklaren om paketet” visas.
Det betyder ”Access Denied” (åtkomst nekad). Du får troligen denna felkod eftersom du av säkerhetsskäl inte har behörighet att installera programvaran. Kontakta din IT-avdelning eller systemadministratör för att få godkännande för installationen.
MSIX fungerar som standard i Windows 10/11, men kan blockeras. Kontrollera följande alternativ (eventuellt med hjälp av din IT-support):
1. Aktivera sidladdning
Gå till Inställningar → Sekretess och säkerhet → För utvecklare. Aktivera Utvecklarläge (eller åtminstone ”Sidladdning av appar”).
2. Installera/uppdatera App Installer
Sök efter ”App Installer” i Microsoft Store och uppdatera den. Detta är komponenten som hanterar .msix-filer
3. Lita på certifikatet
Högerklicka på .msix-filen → Egenskaper → fliken Digitala signaturer Installera certifikatet under ”Betrodda personer” eller ”Betrodda rotcertifikatutfärdare”. Försök sedan installera igen.
4. Installera via PowerShell
PowerShell Add-AppxPackage -Path ”C:\path\to\file.msix”
Ja, förutom programvaran som du kan ladda ner gratis från webbplatsen, kan du välja två ytterligare moduler: Fit Coach och Sit-Stand Coach. Med Fit Coach-modulen får du (fitness)övningar under pauser, och Sit-Stand Coach justerar automatiskt höjden på ditt skrivbord för en hälsosam förändring.
Ja, Break-programvaran passar till sit-stand-skrivbord som styrs med Linak, Innotech eller OMT.
